Tongkat Əli (Eurycoma longifolia): Hər şey Siz Nəyi Bilməlisiniz

  • Faydaları
  • Yan təsirləri və dozası
  • tövsiyə
  • Aşağı xətt

Bu səhifədə linki vasitəsilə bir şey almaq, biz kiçik bir komissiya qazanmaq bilər. Bu işləyir.

Tongkat ali əsrlər boyu ənənəvi Cənub-Şərqi Asiya tibb bir hissəsi olmuşdur ki, bir dərman vasitə deyil.

Bu tez-tez fevers, erektil disfonksiyon və bakterial infeksiyalar, o cümlədən aliment bir sıra müalicə üçün istifadə olunur.

Araşdırmalar tongkat ali, kişi məhsuldarlıq artırmaq stress azad və bədən tərkibi təkmilləşdirilməsi, lakin bu sahələrdə tədqiqat (1Trusted Source 2Trusted Source, 3Trusted Source) məhdud bilər.

Bu yazı onun faydaları, mümkün yan təsirləri və dozası o cümlədən tongkat ali nəzərdən keçirir.

Tongkat Əli

tongkat ali nədir?
Potensial sağlamlıq
stress azad edə bilər
orqanının tərkibi inkişaf edə bilər
Mümkün yan təsirləri və dozası
tongkat ali nədir?

Tongkat ali, və ya longjack, Cənub-Şərqi Asiya üçün doğma yaşıl kol ağac Eurycoma longifolia, kökləri gəlir bir dərman əlavə edir.

Bu malyariya, infeksiyaları, fevers, kişi sonsuzluğu və erektil disfonksiyon (4Trusted Source) müalicə Malayziya, İndoneziya, Vyetnam və digər Asiya ölkələrində ənənəvi tibbdə istifadə olunur.

tongkat ali sağlamlıq güman bitki aşkar müxtəlif birləşmələr irəli.

Xüsusilə, tongkat ali antioksidantlar kimi hərəkət flavonoids, alkaloidləri və digər birləşmələr var. Antioksidantlar sərbəst radikalların adlı molekullar səbəb mobil zərər mübarizə birləşmələr var. Onlar digər yolları, eləcə də (3Trusted Source, 5, 6Trusted Mənbə, 7Trusted Source) sizin bədən faydalana bilər.

Tongkat ali adətən bitki və ya bitki mənşəli içkilər (3Trusted Source) bir hissəsi kimi çıxarış olan həb istehlak edilir.

XÜLASƏ Tongkat ali Cənub-Şərqi Asiya Eurycoma longifoliashrub əldə bir dərman dərmandır. Bir neçə potensial faydalı birləşmələr ehtiva edir və kişi sonsuzluğu və infeksiyaların, o cümlədən aliment bir sıra müalicə üçün istifadə olunur.

Potensial sağlamlıq

tongkat ali iddia edilən sağlamlıq ən yaxşı tədqiq deyil, lakin bəzi işlər bu müalicə kişi sonsuzluğun kömək əhval yaxşılaşdırılması və əzələ kütləvi artırmaq bilər.

testosteron səviyyələrinin artırılması və kişi məhsuldarlıq yaxşılaşdırılması bilər

Tongkat ali potensial bu əsas cinsi hormon aşağı səviyyəsi ilə kişilərdə testosteron artırmaq tanınmış və yaxşı sənədləşdirilmiş deyil.

Low testosteron yaşlanma, kemoterapi, radiasiya müalicə, testicles bəzi dərman, zədə və ya infeksiya, və xroniki alkoqolizm və obstructive yuxu apne (8Trusted Source) kimi müəyyən xəstəliklər nəticələnə bilər.

qeyri-kafi testosteron səviyyələri Effects aşağı libido, erektil disfonksiyon, və bəzi hallarda, sonsuzluq daxildir. tongkat ali birləşmələr aşağı testosteron artırmaq bilər-ci ildən, bu məsələləri (8Trusted Source 9Trusted Source, 10Trusted Source) müalicə edə bilər.

aşağı testosteron ilə 76 yaşlı kişilərdə A 1 aylıq iş tongkat ali 200 mq qəbul iştirakçıların 90% (10Trusted Source) gündə normal dəyərlərə bu hormon əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır səviyyədə çıxarış ki, tapılmadı.

Hansı daha çox, həm də heyvan və insanlarda işlər alaraq tongkat ali cinsi arousal stimullaşdırır və kişilər (11Trusted Source 12Trusted Source, 13Trusted Source, 14Trusted Source) erektil disfonksiyon inkişaf edə bilər göstərir.

Nəhayət, tongkat ali kişi məhsuldarlıq (1Trusted Source, 14Trusted Mənbə, 15Trusted Mənbə, 16Trusted Mənbə, 17Trusted Source) artırmaq, sperma motility və konsentrasiyası inkişaf edə bilər.

sonsuzluq ilə cütlərin 75 kişi tərəfdaşları ilə bir iş tongkat ali 200 mq qəbul 3 ay sonra gün əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşıb sperma konsentrasiyası və motility başına çıxarış ki, tapılmadı. cütlərin 14% -dən çox kömək müalicə (1Trusted Source) hamilə olur.

Eynilə, 108 kişi yaş 30-55 12 həftəlik iş tongkat ali 300 mq qəbul gündəlik 18% və 44%, müvafiq olaraq (14Trusted Source) orta hesabla sperma həcmi və motility artım çıxarış müşahidə.

Bu araşdırmalara görə, tongkat ali səmərəli bəzi kişilərdə aşağı testosteron və sonsuzluq alır, lakin daha geniş tədqiqat tələb olunur.

stress azad edə bilər

Tongkat ali, sizin bədən stress hormonları aşağı narahatlıq azaltmaq və əhval yaxşılaşdırılması bilər.

A 1999 öyrənilməsi ilk əhval məsələləri müalicə bu vasitə mümkün rolu müəyyən və tongkat ali çıxarış siçan (18Trusted Source) ilə anksiyete əlamətləri azaldılması ümumi anti-anksiyete dərman müqayisə idi ki, tapılmadı.

Oxşar təsiri insanlarda görüldü, lakin tədqiqat məhduddur.

mülayim stress ilə 63 böyüklər A 1 aylıq iş tongkat ali 200 mg ilə əlavə bir plasebo (2Trusted Source) qəbul edənlərə nisbətən 16% tüpürcək stress hormonu kortizol gün aşağı səviyyədə başına çıxarış ki, tapılmadı.

İştirakçılar həmçinin tongkat ali (2Trusted Source) aldıqdan sonra daha az stress, hirs, və gərginlik bildirib.

bu nəticələr vəd baxmayaraq, insanlarda daha araşdırmalar tələb olunur.

orqanının tərkibi inkişaf edə bilər

Tongkat ali tez-tez atletik performansını artırmak və əzələ kütləvi artırmaq üçün iddia edilir.

Bu, daha səmərəli sizin bədən istifadə enerji kömək yorğunluq azaltmaq, və (3Trusted Mənbə) dözümlülük inkişaf edə bilər eurycomaoside, eurycolactone və eurycomanone o cümlədən quassinoids adlı birləşmələri, var, çünki bu.

Başqa sözlə, əlavə fiziki performansını artırmaq və bədən tərkibi (3Trusted Source, 19) inkişaf edə bilər bir maddə bir ergogenic yardım kimi çıxış edə bilər.

bir gücü təlim proqramına qatılan 14 kişi bir kiçik, 5 həftəlik təhsil gündə çıxarış tongkat ali 100 mq etmiş o plasebo (20) alaraq daha arıq bədən kütləvi əhəmiyyətli dərəcədə daha çox artır təcrübəli ki, tapılmadı.

Onlar həmçinin plasebo qrupu (20) iştirakçıları artıq yağ itirdi.

Hansı daha çox, 25 fəal older böyüklər 5 həftəlik təhsil tongkat ali 400 mq ilə əlavə gündəlik çıxarış əhəmiyyətli bir plasebo (21Trusted Source) ilə müqayisədə, əzələ gücü artmışdır ki, aşkar.

Lakin, Velosiped kiçik iş Manevr zamanı tongkat ali ilə bir içki istehlak bir daha düz su (22Trusted Source) daha performans və ya gücü artırmaq deyil ki, müşahidə.

Bu ziddiyyətli nəticələr tongkat ali doza və müalicə müddətindən asılı olaraq, bəzi ergogenic təsiri nümayiş bilər ki, lakin daha çox araşdırma tələb olunur.

XÜLASƏ Araşdırmalar tongkat ali testosteron səviyyələri artırmaq və kişilərdə sonsuzluq müalicə kömək stress azad və bəlkə əzələ kütləvi artırmaq bilər ki, göstərir. Hələ, daha geniş tədqiqat tələb olunur.

Mümkün yan təsirləri və dozası

insanlarda tongkat ali istifadə bir neçə araşdırmalar heç bir yan təsiri (1Trusted Source 2Trusted Source, 21Trusted Source) məlumat yoxdur.

Bir tədqiqat tongkat ali 300 mg gündəlik çıxarış alaraq plasebo alaraq kimi təhlükəsiz olduğunu bildirib. (14Trusted Source).

Digər tədqiqatlar gündə tongkat ali çıxarış 1.2 qram alaraq böyüklər üçün təhlükəsiz, lakin bu məbləğ araşdırmalarda istifadə deyil ki, gəlir. Plus, heç bir araşdırmalar əlavə uzun müddət (23Trusted Source, 24) üzərində təhlükəsiz olub-olmadığını aydın edilməsi, onun uzunmüddətli istifadə yoxlamaq.

Hansı daha çox, Malayziya 100 tongkat ali əlavə civə content araşdıran bir iş 26% tövsiyə limit (25Trusted Source) daha yüksək civə səviyyədə idi ki, tapılmadı.

çox civə istehlak əhval dəyişikliklər, yaddaş problemləri, və motor bacarıq məsələləri (26Trusted Source) ilə xarakterizə olunur civə zəhərlənməsi ilə nəticələnə bilər.

Bundan başqa, uşaq və ya hamilə və südverən qadınlar tongkat ali təsiri tədqiq edilməmişdir. Buna görə də, vasitə bu əhali üçün təhlükəsiz məlum deyil.

XÜLASƏ Tongkat ali ən sağlam böyüklər üçün gündə 200-400 mq dozada təhlükəsiz görünür. Lakin, tongkat ali hamilə və ya ana südü qadınlar üçün təhlükəsiz məlum deyil. Bəzi əlavələr də civə ola bilər.


Post vaxtı: Sen-02-2019
WhatsApp Onlayn Söhbət!