Τα οφέλη για την υγεία των Εκχύλισμα Φύλλων Ελιάς ---- Το εκχύλισμα μπορεί να βοηθήσει λοιμώξεις, φλεγμονές, καθώς και ορισμένων όρων

网页 图片

χρησιμοποιούνται Long στην παραδοσιακή ιατρική, εκχύλισμα φύλλων ελιάς προέρχεται από τα φύλλα της ελιάς (Olea europaea) και έχει μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία. Η έρευνα δείχνει ολεουροπεΐνη, το κύριο συστατικό στο εκχύλισμα φύλλων ελιάς, έχει αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές, αντιμικροβιακές, αντι-φλεγμονώδη, και ανοσο-διεγερτικές ιδιότητες.

Ιστορικά, εκχύλισμα φύλλων ελιάς έχει χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη ή θεραπεία της φλεγμονής, λοιμώξεων (π.χ., το κοινό κρυολόγημα, γρίπη, καντιντίαση, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, έρπητα ζωστήρα), διάρροια, αλλεργίες, και ασθένειες όπως η νόσος του Alzheimer, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, οστεοαρθρίτιδα , και οστεοπόρωση.

Οφέλη για την υγεία

Αν και υπάρχει επί του παρόντος έλλειψη κλινικών δοκιμών δοκιμή των επιπτώσεων στην υγεία του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς, μερικές προκαταρκτικές μελέτες έχουν δώσει υποστήριξη στην μερικά από τα οφέλη που αναφέρονται παραπάνω. Εδώ είναι μια ματιά σε μερικά βασικά συμπεράσματα από τη διαθέσιμη έρευνα:

Διαβήτης

Εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του διαβήτη, σύμφωνα με μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Medicinal Food. Για τη μελέτη, 79 ενήλικες με διαβήτη τύπου 2 έλαβε είτε ένα συμπλήρωμα που περιέχει εκχύλισμα φύλλων ελιάς ή ένα εικονικό φάρμακο καθημερινά για 14 εβδομάδες. Μέχρι το τέλος της μελέτης, οι συμμετέχοντες δεδομένο εκχύλισμα φύλλων ελιάς παρουσίασαν σημαντικά μεγαλύτερη μείωση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τα μέλη της ομάδας ελέγχου.

Ενώ αυτό το μέγεθος του δείγματος της μελέτης είναι μικρό, αυτό αναπαράγει παλαιότερες μελέτες σε ζώα και δείχνει υπόσχονται στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Υψηλή πίεση του αίματος

Εκχύλισμα Φύλλων Ελιάς δείχνει υπόσχεση για τη θεραπεία της υπέρτασης, όπως υποστηρίζεται από μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017 στην European Journal of Nutritionwhich διαπίστωσε ότι φαινολικές πλούσιο εκχύλισμα φύλλων ελιάς μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Ερευνητές έδωσε 60 προϋπερτασικά υποκείμενα είτε φύλλων ελιάς εκχύλισμα-136 χιλιοστόγραμμα (mg) ολεουροπεΐνη? 6 mg υδροξυτυροσόλη-ή ένα εικονικό φάρμακο για έξι εβδομάδες, ενώ η παρακολούθηση της πίεσης του αίματος και βρήκαν κλινικά σημαντικές μειώσεις στην πίεση του αίματος, ολική χοληστερόλη, LDL χοληστερόλη και δεικτών φλεγμονής στην ομάδα θεραπείας.

Ενώ αυτό ήταν μια μικρή μελέτη, αυτό αντιγράφεται προηγούμενες μελέτες ανθρώπινης έρευνας και των ζώων, και δείχνει υπόσχονται για εκχύλισμα φύλλων ελιάς ως θεραπεία για την υψηλή πίεση του αίματος.

Οι ιοί

Εκχύλισμα φύλλων ελιάς έχει αντιικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται στην ολιστική ιατρική για τη θεραπεία ορισμένων ιών. Σε εργαστηριακές δοκιμές, εκχύλισμα φύλλων ελιάς δείχθηκε να αποτελεσματικά την καταπολέμηση του έρπητα, μονοπυρήνωση, και ροταϊό, και μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη κατά της γρίπης και του ιού HIV.

Ενώ η έρευνα περιορίζεται σε κυτταροκαλλιέργειες και τα οφέλη της ελιάς εκχύλισμα των φύλλων της δεν έχουν αποδειχθεί μελέτες σε ανθρώπους, ισχυρή ανεπίσημα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί αποτελεσματικά απόλαυση πληγές κρύο.

Δοσολογία και Παρασκευή

Olive άδεια έρχεται σε κάψουλες, κάψουλες, και βάμματα. Δεν υπάρχει καμία συνιστώμενη ημερήσια δόση για το εκχύλισμα των φύλλων της ελιάς. Η συνήθης δόση κυμαίνεται από 500 mg έως 1.000 mg ημερησίως. Οι περισσότεροι ετικέτες συμπλήρωμα προτείνουμε σχισίματος η δόση, λαμβάνοντας 250 mg έως 500 mg δύο έως τέσσερις φορές την ημέρα με το φαγητό.

Πιθανές Παρενέργειες

Λόγω έλλειψης της έρευνας, λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια από την τακτική χρήση των συμπληρωμάτων που περιέχουν εκχύλισμα των φύλλων της ελιάς. Ωστόσο, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να προκαλέσει ήπιες παρενέργειες, όπως πόνο στο στομάχι και πονοκέφαλος.

 

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν αλλεργία στο εκχύλισμα των φύλλων ελιάς. Η γύρη από το φύλλο της ελιάς μπορεί να προκαλέσει σοβαρά αναπνευστικά αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα που είναι αλλεργικά σε φυτά της οικογένειας Oleaceae, η οποία περιλαμβάνει τέφρα δέντρα, πασχαλιές, γιασεμιού, forsythia, λιγούστρα, και, προφανώς, ελαιόδεντρα.

αλληλεπιδράσεις

Εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα. Μην πάρετε φύλλα ελιάς αν παίρνετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, καθώς μπορεί να προκαλέσει πίεση για να πάρει πάρα πολύ χαμηλή. Οι άνθρωποι που παίρνουν ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα του σακχάρου στο αίμα, επίσης, δεν θα πρέπει να λαμβάνουν φύλλων ελιάς, διότι μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία.

Επειδή εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να επηρεάσει τις ενέργειες ορισμένων φαρμάκων χημειοθεραπείας (χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες), εκείνους που υποβάλλονται σε τέτοια θεραπεία θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν από τη λήψη.

Τι να ψάξω

Όταν επιλέγετε ένα εμπορικό σήμα των συμπληρωμάτων, ψάξτε για τα προϊόντα που έχουν πιστοποιηθεί από ConsumerLab, ΗΠΑ Φαρμακοποιία ή NSF International.

Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν ελεγχθεί για την ασφάλεια και τα συμπληρώματα διατροφής είναι σε μεγάλο βαθμό ανεξέλεγκτη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να παραδώσει δόσεις που διαφέρουν από το καθορισμένο ποσό για κάθε βότανο.

Άλλες ερωτήσεις

Μπορεί Εκχύλισμα Φύλλων Ελιάς με βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Εκχύλισμα φύλλων ελιάς έχει αποδειχθεί για την πρόληψη της παχυσαρκίας σε μελέτες σε ζώα. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι λειτουργεί με τη ρύθμιση της έκφρασης των γονιδίων που επηρεάζουν την αύξηση του σωματικού βάρους και μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως κατασταλτικό της όρεξης. Αυτά τα αποτελέσματα δεν έχουν αναπαραχθεί σε ανθρώπινες δοκιμές.

Πώς πρέπει να αποθηκεύονται εκχύλισμα φύλλων ελιάς;

Σύμφωνα με κατασκευαστές συμπλήρωμα, εκχύλισμα φύλλων ελιάς θα πρέπει να φυλάσσονται σε δροσερό, σκοτεινό μέρος, όπως ένα ντουλάπι ή στο ψυγείο.

Μια λέξη από Verywell

Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να προτείνουμε εκχύλισμα φύλλων ελιάς ως θεραπεία για οποιαδήποτε κατάσταση. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτο-θεραπεία μιας κατάστασης και την αποφυγή ή την καθυστέρηση πρότυπο φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Αν σκέφτεστε να χρησιμοποιείτε εκχύλισμα φύλλων ελιάς για οποιοδήποτε σκοπό υγείας, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πρώτα.

Με Cathy Wong ιατρικά επανεξεταστεί από τον Richard N. Fogoros, MD Ενημέρωση στις 11η Ιανουαρίου, 2020

 


Ώρα δημοσίευσης: Ιαν-11 με 2.020
WhatsApp Online Chat!