10 Benefits of Green Tshuaj yej Extract

Yog hais tias koj yuav ib yam dab tsi los ntawm ib qhov txuas rau nplooj ntawv no, tej zaum peb yuav tau ib tug me me nyiaj khiab zog. Yuav ua li cas no xwb.

Ntsuab tshuaj yej yog ib qho ntawm feem ntau noj teas nyob rau hauv lub ntiaj teb no.

Ntsuab tshuaj yej Extract yog nws concentrated daim ntawv no, nrog ib cov tshuaj ntsiav uas muaj tus nqi qub active cov khoom xyaw li ib tug nruab nrab khob ntawm cov tshuaj yej ntsuab.

Zoo li cov tshuaj yej ntsuab, ntsuab tshuaj yej Extract yog ib qhov zoo uas antioxidants. Cov no muaj tau qhab nia rau nrog ib tug ntau ntawm kev pab kho mob, los ntawm kev txhawb kom lub plawv, lub siab thiab lub hlwb kev noj qab nyob rau kev txhim kho koj cov tawv nqaij thiab txawm txo txoj kev pheej hmoo ntawm mob cancer (1).

Yog dab tsi ntxiv, muaj ntau cov kev tshawb fawb tau saib ntawm cov tshuaj yej ntsuab extract tus muaj peev xwm mus pab poob phaus. Nyob rau hauv qhov tseeb, muaj ntau yam poob khoom sau nws raws li ib tug tseem ceeb muaj.

Qhov tsab xov xwm txog 10 kev kawm raws li cov kev pab cuam ntawm cov tshuaj yej ntsuab extract.

1. High nyob rau hauv antioxidants
2. Yuav Txhawb lub plawv Health
3. Zoo rau cov hlwb
4. Pab Poob
5. Tej zaum Pab siab muaj nuj nqi
6. Tej zaum Txo cov Risk ntawm Cancer
7. Nws Cheebtsam Tej Zaum Yuav Tau Zoo rau cov tawv nqaij
8. Tej zaum Pab ce Performance thiab rov qab
1. High nyob rau hauv antioxidants

Cov kev kho mob cov kev pab cuam ntawm cov tshuaj yej ntsuab Extract yog feem ntau vim nws cov high antioxidant cov ntsiab lus.

Antioxidants yuav pab txo cov oxidative kev nyuaj siab los ntawm sib ntaus sib tua ntawm tes puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals. Qhov no cell kev puas tsuaj yog txuam nrog kev laus thiab ob peb cov kab mob (2).

Polyphenol antioxidants hu ua catechins comprise feem ntau ntawm cov tshuaj yej ntsuab extract lub antioxidant cov ntsiab lus. Ntawm cov catechins nyob rau hauv cov tshuaj yej ntsuab, epigallocatechin gallate (EGCG) yog lub feem ntau researched thiab xav kom muab cov feem ntau cov kev pab cuam noj qab haus huv.

Kev tshawb fawb tau qhia tias cov tshuaj yej ntsuab extract tsub kom lub antioxidant peev xwm ntawm lub cev thiab tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab (3, 4, 5).

Piv txwv li, ib txoj kev tshawb tau 35 rog cov neeg coj 870 mg ntawm cov tshuaj yej ntsuab extract rau yim lub lis piam. Lawv cov ntshav antioxidant muaj peev xwm nce los ntawm 1.2 mus 2.5 μmol / L, nyob rau nruab nrab (5).

Ntsuab tshuaj yej extract boosts antioxidant muaj peev xwm, uas tej zaum yuav pab tiv thaiv kom txhob muaj ntau yam kev teeb meem tshwm sim los ntawm oxidative kev nyuaj siab.

NTSIAB: Ntsuab tshuaj yej Extract yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants hu ua catechins, uas tau raug pom tias kom antioxidant muaj peev xwm thiab kev tiv thaiv tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab.

2. Yuav Txhawb lub plawv Health

Oxidative kev nyuaj siab tsub kom muaj roj buildup nyob rau hauv cov ntshav, uas txhawb nqa o nyob rau hauv cov hlab ntsha thiab ua rau yus ntshav siab (6, 7).

Qhov zoo ces, tus antioxidants nyob rau hauv cov tshuaj yej ntsuab extract yuav txo o thiab pab txo koj cov ntshav siab. Lawv kuj inhibit roj haum nyob rau hauv lub hlwb, pab txo koj cov ntshav muaj roj ntau ntau (7, 8, 9, 10).

Ib txoj kev tshawb tau 56 rog cov neeg uas muaj ntshav siab coj 379 mg ntawm cov tshuaj yej ntsuab extract txhua hnub rau peb lub hlis. Lawv pom ib tug tseem ceeb txo nyob rau hauv cov ntshav siab, muab piv rau cov placebo pawg (9).

Tsis tas li ntawd, lawv tej teeb meem loj tawm txiav nyob rau hauv cov ntshav muaj roj ntau ntau, xws li sab triglycerides thiab tag nrho thiab LDL roj (9).

Lwm txoj kev tshawb no nyob rau hauv 33 cov neeg noj qab pom tias kev noj 250 mg ntawm cov tshuaj yej ntsuab extract txhua hnub rau yim lub lis piam txo tag nrho cov roj uas txhaws los ntawm 3.9% thiab LDL roj uas txhaws taus los ntawm 4.5% (10).

Muab hais tias cov ntshav siab thiab ntshav muaj roj ntau ntau muaj tej yam lub plawv cov kab mob, regulating lawv yuav txhawb lub plawv mob.

NTSIAB: Cov catechins nyob rau hauv cov tshuaj yej ntsuab tej zaum yuav pab txo koj cov ntshav siab thiab ntshav muaj roj ntau ntau, uas txhawb nqa kev mob plawv.

3. Zoo rau cov hlwb

Lub antioxidants nyob rau hauv cov tshuaj yej ntsuab extract, tshwj xeeb tshaj yog EGCG, tau pom tias tiv thaiv lub hlwb hlwb los ntawm oxidative kev nyuaj siab (11).

Qhov no tiv thaiv yuav pab txo cov hlwb puas tsuaj uas yuav ua rau puas siab puas ntsws poob thiab lub hlwb kab mob xws li Parkinson tus, tsis nco qab thiab dementia (12, 13, 14).

Tsis tas li ntawd, cov tshuaj yej ntsuab extract yuav txo tau qhov kev txiav txim ntawm hnyav hlau zoo li hlau thiab tooj liab, ob qho tib si ntawm uas yuav ua kev puas hlwb hlwb (15, 16).

Nws kuj tau pom tias yuav pab nco los ntawm pab kev twb kev txuas ntawm ntau qhov chaw ntawm lub paj hlwb.

Ib txoj kev tshawb tau 12 cov neeg haus dej haus ib tug mos mos haus uas muaj 27,5 grams ntawm cov tshuaj yej ntsuab extract los yog ib tug placebo. Ces, thaum cov neeg koom ua hauj lwm rau lub cim xeeb kev ntsuam xyuas, lub hlwb dluab twb tau mus ntsuam xyuas lub hlwb muaj nuj nqi.

Cov tshuaj yej ntsuab extract pab pawg neeg tsom ib qho kev nce nyob rau hauv lub hlwb muaj nuj nqi thiab paub hauj lwm ua tau zoo, muab piv rau cov placebo pawg (17).

NTSIAB: Ntsuab tshuaj yej extract tau pom tias yuav muaj ib tug zoo ntxim rau cov hlwb noj qab haus huv thiab nco, thiab tej zaum yuav pab tiv thaiv lub hlwb cov kab mob.

4. Pab Poob

Ntsuab tshuaj yej Extract yog nplua nuj nyob rau hauv catechins, thiab nws muaj ib tug dlej nqi ntawm caffeine.

Interestingly, nws nkawd hais tias qhov no ua ke nrog ntawm cov khoom xyaw yog lub luag hauj lwm rau nws poob zog (18, 19, 20, 21).

Ob catechins thiab caffeine tau pom tias pab nyob rau hauv poob los ntawm regulating tus cov tshuaj hormones hais tias yuav txhim khu thermogenesis (20, 21, 22).

Thermogenesis yog tus txheej txheem uas koj lub cev kub calorie ntau ntau los zom cov khoom noj thiab ua chaw sov. Ntsuab tshuaj yej tau pom tias yuav boost tus txheej txheem no los ntawm kev ua rau koj lub cev zoo tshaj ntawm hlawv calorie ntau ntau, uas yuav ua tau kom poob phaus (21).

Ib txoj kev tshawb tau 14 cov neeg coj ib tug capsule muaj ib tug sib tov ntawm caffeine, EGCG los ntawm cov tshuaj yej ntsuab thiab Guarana extract ua ntej noj mov. Nws ces nais maum kuaj cov nyhuv rau calorie burning.

Nws pom hais tias cov neeg koom hlawv 179 ntau calorie ntau ntau, nyob rau nruab nrab, nyob rau hauv cov nram no 24 teev (20).

Lwm txoj kev tshawb no pom tias 10 noj qab nyob zoo txiv neej hlawv 4% ntau calorie ntau ntau thaum lub sij hawm 24 xuab moos tom qab siv ib tug ntsuab tshuaj yej extract capsule muaj 50 mg ntawm caffeine thiab 90 mg ntawm EGCG (22).

Yog dab tsi ntxiv, ib tug 12-lub lim tiam txoj kev tshawb no uas muaj 115 nyhav dhau heev lawm cov poj niam coj 856 mg ntawm cov tshuaj yej ntsuab extract hnub pom 2.4-lb (1.1-kg) poob ntawm cov neeg koom (23).

NTSIAB: Ntsuab tshuaj yej Extract yuav pab poob phaus los ntawm nce lub xov tooj ntawm calorie ntau ntau koj lub cev kub ntawm thermogenesis.

5. Tej zaum Pab siab muaj nuj nqi

Lub catechins nyob rau hauv cov tshuaj yej ntsuab extract kuj yuav pab txo tau o tshwm sim los ntawm ib co daim siab mob zoo li uas tsis yog-alcoholic fatty daim siab mob (NAFLD) (24, 25).

Ib txoj kev tshawb muab 80 koom nrog NAFLD yog 500 mg ntawm cov tshuaj yej ntsuab extract los yog ib tug placebo txhua hnub rau 90 hnub (24).

Cov tshuaj yej ntsuab extract pab pawg neeg tsom teeb meem loj tawm txiav nyob rau hauv daim siab enzyme ntau ntau, uas yog ib qho hais txog ntawm zoo siab noj qab haus huv (24).

Ib yam li ntawd, 17 cov neeg mob uas NAFLD coj 700 ml ntawm cov tshuaj yej ntsuab, uas muaj tsawg kawg yog 1 gram ntawm catechins, txhua hnub rau 12 lub lis piam. Lawv muaj teeb meem loj decreases nyob rau hauv daim siab roj cov ntsiab lus, o thiab oxidative kev nyuaj siab (25).

Interestingly, nws yog ib qho tseem ceeb los lo rau lub pom zoo ntau npaum rau cov tshuaj yej ntsuab extract, raws li tau siab tshaj nws tau tau pom tias yuav muaj teeb meem rau lub siab (26).

NTSIAB: Ntsuab tshuaj yej extract nkawd los pab txhim kho siab muaj nuj nqi los ntawm zuj zus lawm o thiab oxidative kev nyuaj siab.

6. Tej zaum Txo cov Risk ntawm Cancer

Cov txij nkawm ntawm koj lub cev nqaij thiab kabmob yog yus muaj los ntawm cell tuag thiab regrowth. Tshwj Xeeb hlwb hu ua qia hlwb tsim tshiab lub hlwb los hloov cov neeg uas tuag. Qhov no txoj kev yuav hlwb kom nquag plias thiab noj qab nyob zoo.

Txawm li cas los, thaum no tshuav nyiaj li cas yuav muaj kev, mob cancer yuav tshwm sim. Qhov no yog thaum koj lub cev pib ua dysfunctional hlwb, thiab hlwb tsis tuag thaum lawv yuav tsum.

Lub antioxidants nyob rau hauv cov tshuaj yej ntsuab extract, tshwj xeeb tshaj yog EGCG, zoo li muaj dej siab los ntawm cov qhov nqi koj tshuav ntawm tes ntau lawm thiab kev tuag (27, 28, 29).

Ib txoj kev tshawb tshawb cov teebmeem ntawm kev noj 600 mg ntawm cov tshuaj yej ntsuab catechins ib hnub twg rau ib lub xyoo nyob rau hauv cov neeg mob uas muaj feem yuav tsim prostate cancer.

Nws pom hais tias tus yuav ua rau muaj mob cancer yog 3% rau cov ntsuab tshuaj yej pab pawg neeg, muab piv rau 30% rau cov kev pab pawg neeg tswj (30).

NTSIAB: Ntsuab tshuaj yej extract tau pom tias yuav pab tau cell noj qab haus huv. Nws yuav txawm pab tiv thaiv kom txhob muaj ib co hom mob cancer, tab sis yog tshawb fawb ntxiv.

7. Nws Cheebtsam Tej Zaum Yuav Tau Zoo rau cov tawv nqaij

Seb noj raws li ib tug ntxiv los yog muaj ntaub ntawv rau ntawm daim tawv nqaij, tshuaj yej ntsuab extract tau pom tias yuav txhim kho daim tawv nqaij noj qab haus huv (31).

Ib tug loj saib xyuas pom hais tias thaum ua ntawv thov rau ntawm daim tawv nqaij, tshuaj yej ntsuab extract yuav pab kho ib tug ntau yam ntawm daim tawv nqaij muaj teeb meem, xws li dermatitis, rosacea thiab mob cos rau. Tsis tas li ntawd, raws li ib tug ntxiv, uas nws tau qhia rau pab ntawm daim tawv nqaij laus thiab pob txuv (31, 32, 33).

Piv txwv li, ib txoj kev tshawb pom tias haus 1,500 mg ntawm cov tshuaj yej ntsuab extract txhua hnub rau plaub lub lis piam ua nyob rau hauv tseem ceeb kev txiav nyob rau hauv daim tawv nqaij liab pob tshwm sim los ntawm pob txuv (33).

Ntxiv mus, ob pab thiab cov tshuaj pleev daim ntawv thov ntawm cov tshuaj yej ntsuab extract zoo li los pab tiv thaiv cov tawv nqaij tej yam kev mob zoo li tsis ntawm daim tawv nqaij elasticity, o, ntxov ntxov laus thiab mob cancer tshwm sim los ntawm raug UV rays (34, 35).

Ib txoj kev tshawb nyob rau hauv 10 cov neeg qhia hais tias thov ib tug qab zib uas muaj cov tshuaj yej ntsuab extract rau ntawm daim tawv nqaij rau 60 hnub ua nyob rau hauv kev txhim kho daim tawv nqaij elasticity (36).

Tsis tas li ntawd, ib txoj kev tshawb pom tias thov ntsuab tshuaj yej extract rau ntawm daim tawv txo daim tawv nqaij puas tsuaj los ntawm hnub raug (32).

Interestingly txaus, ntxiv ntsuab tshuaj yej Extract mus kom hniav zoo nkauj khoom tau pom tias yuav pab tau rau cov tawv nqaij los ntawm kev muab ib tug lotion nyhuv (37).

NTSIAB: Ntsuab tshuaj yej extract tau pom tias yuav pab tiv thaiv thiab kho ob peb daim tawv nqaij tej yam kev mob.

8. Tej zaum Pab ce Performance thiab rov qab

Ntsuab tshuaj yej extract nkawd yuav pab tau nyob rau hauv ce, seb nws yog los ntawm kev txhim kho ib ce muaj zog ua tau zoo los yog mus pab tau txoj kev rov zoo.

Thaum ce muaj ntau yam kev pab kho mob, nws yog lub npe hu mus tsim oxidative kev nyuaj siab thiab kev puas tsuaj hlwb nyob rau hauv lub cev.

Qhov zoo ces, antioxidants xws li cov tshuaj yej ntsuab catechins yuav txo tau cellular kev puas tsuaj thiab kev ncua nqaij qaug zog (38, 39, 40).

Nyob rau hauv qhov tseeb, ib tug kawm nyob rau hauv 35 cov txiv neej pom tias cov tshuaj yej ntsuab extract ua ke nrog lub dag lub zog kev cob qhia rau plaub lub lis piam enhanced lub cev antioxidant kev tiv thaiv (41).

Tsis tas li ntawd, 16 sprinters uas coj cov tshuaj yej ntsuab extract rau plaub lub lis piam pom nce kev tiv thaiv tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab los ntawm rov khiav bouts (42).

Tsis tas li ntawd, cov tshuaj yej ntsuab extract nkawd tau txais txiaj ntsim ce kev ua tau zoo.

Ib txoj kev tshawb nrhiav tau hais tias 14 cov txiv neej uas noj cov tshuaj yej ntsuab extract rau plaub lub lis piam ntau zog lawv khiav deb ntawm 10.9% (43).

NTSIAB: Ntsuab tshuaj yej extract tsub kom antioxidant tiv thaiv tawm tsam oxidative kev puas tsuaj tshwm sim los ntawm ib ce muaj zog. Qhov no translates kom zoo dua ce kev ua tau zoo thiab rov qab.

 


Post lub sij hawm: Sep-01-2019
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