Tongkat Ալի (Eurycoma longifolia): Ամեն ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է իմանալ

  • Ինչ է դա
  • Օգուտները
  • Կողմնակի ազդեցությունները եւ դեղաքանակ
  • խորհուրդ
  • Ներքեւի գծի

Եթե Դուք գնել ինչ - որ բան միջոցով հղումը այս էջում, մենք կարող ենք վաստակում մի փոքր հանձնաժողով: Ինչպես է դա աշխատում.

Tongkat ali է բուսական դեղամիջոց, որը եղել մի մասը ավանդական Հարավարեւելյան Ասիայի բժշկության դարեր:

Այն հաճախ օգտագործվում է բուժել մի շարք հիվանդությունների, այդ թվում, Ջերմանց, erectile դիսֆունկցիան, եւ բակտերիալ վարակների.

Ուսումնասիրությունները վկայում են, որ tongkat Ալի կարող խթանել արական բերրիության, թեթեւացնել սթրեսը, եւ բարելավել մարմնի կազմը, սակայն հետազոտությունները այդ տարածքներում սահմանափակվում (1Trusted Աղբյուրը, 2Trusted Աղբյուր, 3Trusted Աղբյուրը):

Այս հոդվածը վերանայում tongkat Ալին, այդ թվում, դրա բարիքներից օգտվելու իրավունք, հնարավոր կողմնակի բարդություններ, եւ դեղաքանակ.

tongkat Ալի

Որն է tongkat ali.
Պոտենցիալ առողջության օգուտները
Կարող է թեթեւացնել սթրեսը
Կարող է բարելավել մարմնի կազմը
Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները եւ դեղաքանակ
Որն է tongkat ali.

Tongkat ali, կամ longjack, է բուսական հավելում է, որ գալիս է արմատներին կանաչ թուփ, ծառ Eurycoma longifolia, որը հարազատ է Հարավարեւելյան Ասիայում.

Այն օգտագործվում է ավանդական բժշկության Մալազիա, Ինդոնեզիա, Վիետնամ, եւ այլ ասիական երկրների մալարիա հիվանդությունը բուժելու, վարակների, տենդի, տղամարդու անպտղության, եւ էրեկտիլ դիսֆունկցիան (4Trusted աղբյուր):

Առողջության օգուտները tongkat ali, ամենայն հավանականությամբ, բխում տարբեր միացությունների հայտնաբերված գործարանի.

Մասնավորապես, tongkat Ալի պարունակում flavonoids, ալկալոիդներ, եւ այլ միացություններ, որոնք հանդես են գալիս որպես antioxidants. Antioxidants են միացություններ, որոնք պայքարում են բջջային վնաս պատճառած մոլեկուլների կոչվում են ազատ ռադիկալների. Նրանք կարող են օգտվել ձեր մարմինը այլ ձեւերով, ինչպես նաեւ (3Trusted Աղբյուր, 5, 6Trusted Աղբյուր, 7Trusted Source):

Tongkat ali է, որպես կանոն սպառվում հաբերի, որոնք պարունակում են մի հատված է խոտ կամ որպես բուսական խմիչքների (3Trusted աղբյուր):

ԱՄՓՈՓՈՒՄ tongkat ali է բուսաբուժություն բխում է Հարավարեւելյան Ասիայի Eurycoma longifoliashrub: Այն պարունակում է մի շարք պոտենցիալ շահավետ միացություններ եւ օգտագործվում է բուժել մի շարք հիվանդությունների, այդ թվում `տղամարդկանց անպտղության եւ վարակների.

Պոտենցիալ առողջության օգուտները

Մեծ մասը ենթադրյալ առողջության օգուտները tongkat ali լավ չեն ուսումնասիրված, սակայն որոշ ուսումնասիրությունները վկայում են, որ այն կարող է օգնել բուժել արական անպտղության, բարելավել տրամադրությունը, եւ բարձրացնել մկանային զանգվածը:

Կարող է բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը եւ բարելավել արական բերրիության

Tongkat Ալի ներուժը բարձրացնել testosterone է տղամարդկանց ցածր մակարդակներում այս առաջնային սեռի հորմոն է լավ հայտնի եւ լավ փաստագրված:

Ցածր testosterone կարող է հանգեցնել ծերացման, chemotherapy, ճառագայթման բուժում որոշ դեղեր, վնասվածքի կամ վարակի ամորձիների, եւ որոշ հիվանդությունների, ինչպիսիք են խրոնիկ ալկոհոլիզմի ու խանգարիչ Երազ apnea (8Trusted Source):

Ազդեցությունները անհամապատասխան տեստոստերոնի մակարդակի են ցածր libido, erectile դիսֆունկցիան, իսկ որոշ դեպքերում, անպտղության: Քանի որ միացությունների tongkat ali կարող են խթանել ցածր testosterone, դա կարող է բուժել այդ հարցերը (8Trusted Աղբյուրը, 9Trusted Աղբյուրը, 10Trusted Աղբյուրը):

A 1-ամսյա ուսումնասիրություն 76 երեցների հետ ցածր testosterone գտել է, որ հաշվի առնելով 200 մգ tongkat ali հանենք մեկ օրում զգալիորեն ավելի բարձր մակարդակներ այս հորմոնի նորմալ արժեքների շուրջ 90% մասնակիցների (10Trusted աղբյուր):

Որն է ավելի, ուսումնասիրությունները, այնպես էլ կենդանիների եւ մարդկանց ցույց են տալիս, որ հաշվի առնելով tongkat Ալի խթանում է սեռական գրգռվածություն եւ կարող է բարելավել erectile դիսֆունկցիան տղամարդկանց (11Trusted Աղբյուր, 12Trusted Աղբյուրը, 13Trusted աղբյուր, 14Trusted Աղբյուրը):

Վերջապես, tongkat Ալի կարող բարելավել Սերմի motility եւ կենտրոնացումը, խթանելու արական պտղաբերություն (1Trusted Աղբյուրը, 14Trusted Աղբյուրը, 15Trusted Աղբյուրը, 16Trusted Աղբյուրը, 17Trusted աղբյուր):

Մեկ ուսումնասիրությունը 75 տղամարդկանց գործընկերների զույգերի անպտղության գտել է, որ հաշվի առնելով 200 մգ tongkat ali հանենք մեկ օրում էապես բարելավվել սերմի համակենտրոնացման եւ motility հետո 3 ամսվա ընթացքում: The բուժում օգնեց ավելի քան 14% -ը զույգերի հղիացել (1Trusted Աղբյուրը):

Նմանապես, 12-շաբաթական ուսումնասիրությունը 108 տղամարդու տարիքի 30-55 նկատել է, որ հաշվի առնելով է 300 մգ tongkat ali հանենք օրական աճել սերմնաբջիջների ծավալը եւ motility է միջինը 18% եւ 44%, համապատասխանաբար (14Trusted Source):

Ըստ այդ ուսումնասիրությունների, tongkat Ալի արդյունավետ վերաբերվում ցածր testosterone եւ անպտղություն որոշ տղամարդկանց, բայց ավելի ծավալուն հետազոտություն է անհրաժեշտ:

Կարող է թեթեւացնել սթրեսը

Tongkat ali կարող է նվազեցնել սթրեսի հորմոնների ձեր մարմնի, նվազեցնել անհանգստությունը, եւ բարելավել տրամադրությունը:

A 1999 ուսումնասիրությունը առաջին անգամ հայտնաբերվել է հնարավոր դերը այս միջոցի բուժման տրամադրություն խնդիրները եւ պարզվել է, որ tongkat Ալի քաղվածք էր համեմատելի է ընդհանուր հակահայկական անհանգստություն դեղորայքի նվազեցնելու ախտանիշները անհանգստության մկների (18Trusted Source):

Նմանատիպ հետեւանքները արդեն երեւում է մարդկանց, բայց հետազոտությունը սահմանափակ է.

A 1-ամսյա ուսումնասիրություն է 63 մեծահասակների չափավոր սթրեսի գտել է, որ լրացման հետ 200 մգ tongkat ali հանենք Օրավարձ կրճատվել մակարդակներում սթրեսի հորմոն cortisol ի թուք է 16% -ով, համեմատած նրանց, ովքեր ստացել է պլացեբո (2Trusted Source):

Մասնակիցները նաեւ հաղորդել է, զգալիորեն ավելի քիչ սթրես, զայրույթը, եւ լարվածությունը վերցնելուց հետո tongkat ali (2Trusted Source):

Մինչ այդ արդյունքները խոստումնալից են, ավելի շատ ուսումնասիրությունները մարդկանց անհրաժեշտ են:

Կարող է բարելավել մարմնի կազմը

Tongkat ali հաճախ պնդում է, խթանելու մարմնակրթական կատարումը եւ բարձրացնել մկանային զանգվածը:

Սա, քանի որ այն պարունակում է միացություններ կոչված quassinoids, այդ թվում, eurycomaoside, eurycolactone, եւ eurycomanone, որոնք կարող են օգնել ձեր օրգանիզմին օգտագործելու էներգիան ավելի խնայողաբար ծախսելու, նվազեցնել հոգնածության, եւ բարելավելու տոկունություն (3Trusted Աղբյուր):

Այլ կերպ ասած, լրացում կարող է հանդես գալ որպես Ergogenic օգնության, որը մի նյութ, որը կարող է բարձրացնել ֆիզիկական կատարումը եւ բարելավել մարմնի կազմը (3Trusted Աղբյուր, 19).

Մի փոքր, 5-շաբաթ ուսումնասիրություն է 14 տղամարդկանց մասնակցող ուժ վերապատրաստման ծրագրին գտել է, որ նրանք, ովքեր վերցրել 100 մգ tongkat ali հանենք մեկ օրում զգացել զգալիորեն ավելի մեծ աճ նիհար Մարմնի զանգվածի, քան նրանք, ձեռնարկելով մի պլացեբո (20):

Նրանք նաեւ կորցրել է ավելի ճարպ, քան մասնակիցների Placebo խմբում (20):

Որն է ավելի, մի 5-շաբաթ ուսումնասիրություն է 25 ակտիվ հին մեծահասակների հայտնաբերել է, որ լրացման հետ 400 մգ tongkat ali հանենք օրական զգալիորեն ավելացել մկանային ուժ, համեմատ Placebo (21Trusted աղբյուր):

Սակայն, մի փոքր ուսումնասիրություն է հեծանվորդների նկատել է, որ սպառում ըմպելիք tongkat ali զորավարժությունների ժամանակ չի բարելավել կատարումը կամ ուժ կամ ավելի պարզ ջրով (22Trusted աղբյուր):

Այս հակասող արդյունքները վկայում են, որ tongkat Ալի կարող ցուցադրել որոշ ergogenic հետեւանքները, կախված դոզան եւ երկարության բուժման, բայց ավելի հետազոտություն է անհրաժեշտ:

ԱՄՓՈՓՈՒՄ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ tongkat Ալի կարող է բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը եւ օգնել բուժել անպտղություն տղամարդկանց, թեթեւացնել սթրեսը, եւ, հնարավոր է բարձրացնել մկանային զանգվածը: Այդուհանդերձ, ավելի ծավալուն հետազոտություն է անհրաժեշտ:

Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները եւ դեղաքանակ

Այն մի քանի ուսումնասիրություններ օգտագործման tongkat Ալին մարդկանց չեն հաղորդում որեւէ կողմնակի ազդեցություն (1Trusted Աղբյուրը, 2Trusted Աղբյուրը, 21Trusted Աղբյուրը):

Մեկ ուսումնասիրությունը նշել է, որ հաշվի առնելով 300 մգ tongkat ali արդյունահանման օրական էր, որքան անվտանգ վերցնելու պլացեբո: (14Trusted Աղբյուրը):

Այլ ուսումնասիրությունները վկայում են, որ հաշվի առնելով մինչեւ 1,2 գրամի tongkat ali քաղվածքների մեկ օրում անվտանգ է մեծահասակների համար, սակայն այս գումարը չի օգտագործվել է հետազոտության. Գումարած, ոչ ուսումնասիրությունները քննել է երկարաժամկետ օգտագործման, դարձնելով այն պարզ չէ, թե արդյոք լրացում է անվտանգ ավելի երկար ժամանակահատվածների (23Trusted աղբյուրի, 24).

Որն է ավելի, մեկ ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել սնդիկի պարունակությունը 100 tongkat Ալի հավելումներ Մալայզիայում պարզվել է, որ 26% -ն ուներ մակարդակները սնդիկի բարձր է, քան հանձնարարելի սահմանաչափից (25Trusted աղբյուր):

Սպառում չափից շատ սնդիկ կարող է հանգեցնել սնդիկի թունավորումով, որը բնութագրվում է տրամադրության փոփոխություններով, հիշողության խնդիրների եւ շարժիչի վարպետության հարցերի (26Trusted աղբյուր):

Ավելին, հետեւանքները tongkat ali երեխաների կամ հղի եւ կերակրող կանանց ուսումնասիրված չէ: Հետեւաբար, դա հայտնի չէ, թե արդյոք դեղամիջոցը անվտանգ այդ բնակչության.

ԱՄՓՈՓՈՒՄ tongkat ali, կարծես, անվտանգ է դեղաչափերի 200-400 մգ մեկ օրում մեծամասնության համար առողջ մեծահասակների. Սակայն, դա հայտնի չէ, թե արդյոք tongkat Ալի անվտանգ է հղի կամ կրծքով կանանց. Որոշ լրացումները կարող են նաեւ պարունակում են սնդիկ:


Թեմայի վերնագրի Գրառման ժամանակի: Sep-02-2019
WhatsApp առցանց զրույց!