10 Virdeeler vum Green Téi Extrait

Wann Dir eppes duerch e Link op dës Säit kafen, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Wéi dës Wierker.

Green Téi ass eent vun de meescht allgemeng an der Welt verbrannt Téi.

Green Téi Extrait ass hir Konzentratioun Form, mat just eent Fruuchtkapsel déi selwecht Quantitéit vun aktiv Ingredienten wéi Moyenne Taass Téi gréng mat.

Wéi gréng Téi, ass gréng Téi Extrait eng grouss Quell vun antioxidants. Dës goufen mat enger Rei vun Gesondheet Virdeeler Kaiser, aus Promotioun Häerz, Liewer an Gehir Gesondheet op Är Haut verbesseren an och loung de Risiko vun Kriibs (1).

Wat méi an d', hunn vill Studien ausgesinn ëmmer um gréngen Téi Extrait d'Gewiicht Verloscht fir Hëllef. An Tatsaach, setzen vill Gewiicht Verloscht Produiten et als Schlëssel.

Dësen Artikel inspizeiert 10 Wëssenschaft-baséiert Virdeeler vun gréngen Téi Extrait.

1. Haut an Antioxidants
2. Mee Heart Gesondheet jideréen
3. Good fir Gehir
4. Kann No Gewiichtsverloscht Hëllef
5. Mee Liewer Funktioun Profitéiert
6. Mee de Risiko vun Cancer reduzéieren
7. senge Komponenten Mee fir de Skin Good Be
8. Mee Profitéiert Sport leeschtungsplang an geheelt
1. Haut an Antioxidants

Der Gesondheet Virdeeler vun gréngen Téi Extrait sinn haaptsächlech wéinst sengen héije neier Étude Inhalt.

Antioxidants kann Fighting Zell Schued oxidative Stress reduzéieren hëllefen duerch fräi Radikaler fräigesat ëmmer. Dëst Zell Schued ass mat alternd a verschidde Krankheeten (2) assoziéiert.

Polyphenol antioxidants genannt catechins Kader vum Majoritéit vun gréngen Téi Extrait senger neier Étude Inhalt. Ënnert der catechins am gréngen Téi, epigallocatechin gallate (EGCG) ass déi researched an geduecht déi gesondheetlech Virdeeler ze bidden.

Studien hun gewisen dass gréngen Téi Extrait der neier Étude no Kapazitéit vum Kierper vergréissert a schützt géint oxidative Stress (3, 4, 5).

Zum Beispill, déi eng Etude 35 fettleibeg Leit fir aacht Wochen 870 MG vun gréngen Téi Extrait huelen. Hir Blutt neier Étude no Kapazitéit fräi vun 1,2 bis 2,5 μmol / L, op Moyenne (5).

Green Téi Extrait boosts neier Étude no Muecht, déi vun oxidative Stress ëmmer verschidde gesondheetlech Problemer verhënneren hëllefe kann.

Satz: Green Téi Extrait ass räich an antioxidants genannt catechins, wat neier Étude no Kapazitéit gestiermt an schützen géint oxidative Stress gewise goufen.

2. Mee Heart Gesondheet jideréen

Oxidative Stress méi Fett Opbau am Blutt, déi inflammation am ageliwwert a féiert zu héije Blutdrock ënnerstëtzt (6, 7).

Glécklecherweis, kann de antioxidants am gréngen Téi Extrait inflammation erofgoen an hëllefen Blutdrock reduzéieren. Si kann och Fett Tellur am Zellen inhibit, hëllefen Blutt Fett Niveau reduzéieren (7, 8, 9, 10).

One Etude no 56 fettleibeg Leit mat héije Blutdrock huelen 379 MG vun gréngen Téi Extrait Dag fir dräi Méint. Si weisen eng drastesch ofgeholl an Blutdrock, am Verglach mat de Placebo Grupp (9).

Zousätzlech si erlieft bedeitendst Kierzungen am Blutt Fett Niveauen, dorënner ënneschten triglycerides a Ganzen a LDL Cholesterin (9).

Aner Etude vun 33 gesond Leit fonnt, déi 250 MG vun gréngen Téi Extrait Dag fir aacht Wochen reduzéiert Ganzen Cholesterin vun 3,9% an LDL Cholesterin vun 4.5% (10) verhënneren.

Entscheet, datt héich Blutdrock an héich Blutt Fett Niveau sinn Risiko Facteure fir Häerz Krankheeten, Reguléierung hinnen Häerz Gesondheet förderen kann.

Satz: D'catechins am gréngen Téi hëllefen Blutdrock reduzéieren kann a Blutt Fett Niveauen verbesseren, wat Häerz Gesondheet ënnerstëtzt.

3. Good fir Gehir

D'antioxidants am gréngen Téi Extrait, besonnesch EGCG, goufen dës Distanz ze Gehir Zellen aus oxidative Stress (11) schützen.

Dëse Schutz kann hëllefen Gehir Schued reduzéieren, datt bis mental Réckgang an Gehir Krankheeten wéi Parkinson ass, Alzheimer senger an Demenz (12, 13, 14) an konnt.

Ausserdeem, kann gréngen Téi Extrait der Aktioun vun schwéieren Metaller erofgoen wéi Eisen a Koffer, souwuel vun deenen Gehir Zellen Schued kann (15, 16).

Et ass och tëscht verschidden Deeler vun der Gehir vun Tempo drop d'Verbindung Erënnerung ze hëllefen gouf gewisen.

One Etude no 12 Leit drénken engem Softgedrénks mat 27,5 Gramm gréngen Téi Extrait oder e Placebo. Dann, wann d'Participanten op Erënnerung Tester geschafft, Gehir Biller waren kritt Gehir Funktioun ze bewäerten.

De gréngen Téi Extrait Grupp huet eng Hausse am Gehir Funktioun a verbessert Aufgab gielt vum Verglach mat de Placebo Grupp (17).

Satz: Green Téi Extrait gouf e positiven Effekt op Gehir Gesondheet an Erënnerung ze hunn gewisen, a vläicht géint Gehir Krankheeten hëllefen schützen.

4. Kann No Gewiichtsverloscht Hëllef

Green Téi Extrait ass räich an catechins, an et ass eng uerdentlech Zomm vu Fairtrade.

Spannen, schéngt et, datt dës Kombinatioun vun Ingredienten fir seng Gewiicht Verloscht Eegeschafte responsabel ass (18, 19, 20, 21).

Souwuel catechins a Fairtrade goufen duerch Reguléierung der liicht am Gewiicht Verloscht ze hëllefen gewisen dass probeiert me verbesseren kann (20, 21, 22).

Probeiert me ass de Prozess vun deem Äre Kierper Kalorien Liewensmëttel ze erbléckt an Hëtzt produzéieren. Green Téi gouf duerch nees Äre Kierper méi effikass um Brennen Kalorien, dëse Prozess ze Schwong dës Distanz déi zu Gewiicht Verloscht nodeems kann (21).

One Etude no 14 Leit eng Fruuchtkapsel huelen enger Mëschung vu Fairtrade, EGCG vu gréngen Téi an guarana Extrait virun all Molzecht mat. Et iwwerpréift dann den Effet op Kalorie Brennen.

Et fonnt datt d'Participanten 179 méi Kalorien, Duerchschnëtt verbrannt, an dësen 24 Stonnen (20).

Aner Etude gewisen, datt 10 gesond Männer 4% méi Kalorien während der 24 Stonnen verbrannt no engem gréngen Téi Extrait Fruuchtkapsel mat 50 MG vun Fairtrade an 90 MG vun EGCG (22) Konsuméiere.

Wat de méi, eng 12-Woch studéieren, datt all Dag 115 Iwwergewiicht Fraen huelen 856 MG vun gréngen Téi Extrait haten observéiert eng 2,4-gu (1,1-kg) Gewiicht Verloscht ënnert Participanten (23).

Satz: Green Téi Extrait kënnt vun waarden der Zuel vun Kalorien Gewiicht Verloscht Hëllef Äre Kierper duerch probeiert me Burns.

5. Mee Liewer Funktioun Profitéiert

D'catechins am gréngen Téi Extrait kann hëllefen och inflammation vun e puer Liewer Krankheeten wéi Net-alkoholesch fatty Liewer Krankheet (NAFLD) (24, 25) ëmmer reduzéieren.

One Etude vum 80 Participanten mat NAFLD entweder 500 MG vun gréngen Téi Extrait oder e Placebo Dag fir 90 Deeg (24).

De gréngen Téi Extrait Grupp zougedréckt bedeitendst Kierzunge Liewer Aktivitéit Niveauen, déi eng Indikatioun vun verbessert Liewer Gesondheet ass (24).

Den Zerfall, 17 Patiente mat NAFLD huet 700 ml vu gréngen Téi, deen op d'mannst 1 Gramm catechins Texter, all Dag vun 12 Wochen. Si hat groussen Verloschter am Liewer Fett Inhalt, inflammation an oxidative Stress (25).

Spannen, ass et wichteg fir gréngen Téi Extrait zu der recommandéiert Doséierung néitplättercher, wéi Iwwerschreiden et un der Liewer (26) schiedlech gewise ginn ass.

Satz: Green Téi Extrait schéngt vun falender inflammation an oxidative Stress Liewer fonktionnéieren verbesseren ze hëllefen.

6. Mee de Risiko vun Cancer reduzéieren

D'Maintenance vun Äre Kierper d'Stoffer an Organer ass duerch Zell Doud an regrowth charakteriséiert. Spezialiséiert Zellen als Desaccord Zellen bekannt produzéiere nei Zellen déi ze ersetzen, déi stierwen. Dëse Prozess hält Zellen aktiv a gesond.

Allerdéngs, wann dëst Gläichgewiicht erofgaangen ass, kann Kriibs geschéien. Dat ass, wann äre Kierper geschwënn Zellen fänkt produzéiert, an Zellen stierwen net wou se sollen.

D'antioxidants am gréngen Téi Extrait, besonnesch EGCG, schéngen op d'Gläichgewiicht vun Zell Produktioun an Doud gënschteg Effekter ze hunn (27, 28, 29).

One Etude lant d'Auswierkunge vun huelen 600 MG vun gréngen Téi catechins pro Dag fir engem Joer op Patienten Risiko vun Aarbecht Kriibs entwéckelen.

Et fonnt dass d'Chancen Kriibs vun Entwécklungslänner 3% fir de gréngen Téi Grupp war, am Verglach zu 30% fir d'Kontroll Grupp (30).

Satz: Green Téi Extrait gouf hëllefen dës Distanz zu Zell Gesondheet erhalen. Et kënnt och e puer Zorte vu Kriibs hëllefen verhënneren, obwuel méi Fuerschung néideg ass.

7. senge Komponenten Mee fir de Skin Good Be

Ob als Zousaz geholl oder op der Haut applizéiert, huet gréng Téi Extrait gouf Haut Gesondheet dës Distanz ze verbesseren (31).

E grousse review bewisen, dass, wann op der Haut applizéiert, kann gréngen Téi Extrait hëllefen eng Varietéit vun Haut Problemer, wéi dermatitis, rosacea a warts Plëséier. Och, als Zousaz, huet et schonn mat Haut alternd an selwer (31, 32, 33) ze hëllefen gewisen.

Zum Beispill, weisen eng Etude, déi 1500 MG vun gréngen Téi Extrait Konsuméiere Dag fir véier Wochen schéinen bedeitendst Kierzunge rout Haut net vill ëmmer duerch selwer (33).

Desweideren, schéngen souwuel Olivier Martinez an der Javuier Uwendung vun gréngen Téi Extrait ze hëllefen Haut Konditiounen wéi Verloscht vun Haut scho, inflammation, virzäitegen alternd a Kriibs ëmmer duerch aussetzt zu UV (34, 35) verhënneren.

Eng Etude vun 10 Leit verroden, datt eng Crème Kandidatur fir 60 Deeg mat gréngen Téi Extrait zu der Haut an verbessert Haut scho schéinen (36).

Zousätzlech, eng Etude weisen dass gréngen Téi Extrait zu der Haut reduzéiert Haut Schued duerch Sonn aussetzt (32) ëmmer Kandidatur.

Spannen genuch ze iwwerdribblen gréngen Téi Extrait zu kosmetesch Produiten gouf duerch déi eng moisturizing Effet (37) der Haut dës Distanz ze profitéieren.

Satz: Green Téi Extrait gouf dës Distanz ze hëllefen verhënneren a puer Haut Konditiounen Plëséier.

8. Mee Profitéiert Sport leeschtungsplang an geheelt

Green Téi Extrait schéngt zu Übung hëllefräich ze ginn, ob et d'vun Übung Performance verbesseren oder Erhuelung Tempo drop.

Iwwerdeems Übung vill Gesondheet Virdeeler huet, ass et bekannt ze oxidative Stress an Schued Zellen am Kierper produzéiere.

Glécklecherweis, kann antioxidants wëll gréngen Téi catechins reduzéieren bewosst Schued a Retard Muskel Reaktiounsfäegkeet (38, 39, 40).

An Tatsaach, weisen eng Etude an 35 Männer, déi gréng mat Stäerkt Training fir véier Wochen kombinéiert Téi Extrait de Kierper senger neier Étude no Schutz (41) verstäerkt.

Zousätzlech, 16 Bandits déi fir véier Wochen gréngen Téi Extrait huet bewisen fräi Schutz géint oxidative Stress vun widderholl Sprint bouts produzéiert (42).

Ausserdeem, schéngt gréngen Téi Extrait Übung Leeschtung ze profitéieren.

One Etude fonnt dass 14 Männer, déi fir véier Wochen gréngen Téi Extrait verbrannt fräi hir Lafen Distanz vun 10,9% (43).

Satz: Green Téi Extrait vergréissert neier Étude no Schutz géint oxidative vun Übung ëmmer Schued. Dëst schaaft besser Übung Leeschtung an Erhuelung.

 


Post Zäit: sept-01-2019
WhatsApp Online Chat!